Названы более полезные сладости, чем магазинные конфеты и выпечка


Россиянам посоветовали заменить готовые сладости промышленного производства чем-то более полезным.

Специалистами Роспотребнадзора были названы более полезные сладости, чем магазинные конфеты и выпечка, в которых содержится очень высокая концентрация сахара, а также нередко присутствуют трансжиры и нежелательные добавки.

«Чрезмерное увлечение сладостями может вести к набору лишнего веса, развитию кариеса и к неправильным пищевым привычкам. Кроме того, современные лакомства часто содержат ароматизаторы, красители и другие добавки, которые могут негативно сказаться на здоровье», — констатировали эксперты.

Рекомендуя более полезные сладости,  чем магазинные конфеты и выпечка, они обратили внимание на мед. По словам экспертов, являясь натуральным продуктом, мед содержит антиоксиданты, благодаря чему способствует профилактике воспаления и улучшению работы иммунной системы.

Другие сладости – мармелад, зефир и пастила – также содержат натуральные компоненты (например, фруктовое пюре, белки яиц), а благодаря своей желеобразной структуре они связываются в организме с потенциальными токсинами и выводятся вместе с ними, помогая печени.

Также к более полезным сладостям,  чем магазинные конфеты и выпечка, относятся качественные сухофрукты, которые являются богатым источником витаминов и микроэлементов, оздоровляющих кишечник пищевых волокон.

Помимо того, полезным дополнением к рациону считается горький шоколад с высоким содержанием какао – он дает организму полезные для сердца и психики антиоксиданты, магний, сообщила «Астрахань 24».

  • Что важно: даже во многих отношениях полезные лакомства специалисты рекомендуют употреблять строго умеренно, поскольку все они являются источником углеводов, количество которых нужно тщательно контролировать. Бесконтрольное употребление углеводов негативно сказывается на балансе сахара и инсулина в крови, способствует развитию ожирения и диабета второго типа.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что врач-эндокринолог Лада Федина констатировала: даже диабетики могут позволить себе сладости в виде пастилы, зефира или мармелада, хотя и в умеренном количестве.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в

About The Author

  • Related Posts

    Эти машины с пробегом подешевели сильнее всего в начале года. Топ-10 :: Autonews

    Средняя стоимость автомобиля с пробегом до 15 лет по итогам января снизилась на 12% по сравнению с аналогичным месяцем прошлого года и составила 2 млн руб. Такие данные Autonews.ru предоставили…

    Власти запретят «непрямое обналичивание» херсонских сертификатов на жилье — РБК

    Фото: Александр Легкий / Global Look Press В правительстве решили закрыть лазейку, дающую возможность перепродажи жилья, приобретенного жителями Херсонской области в разных регионах России с помощью государственного сертификата. Речь идет…

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *